Trenutno ne postoji dosljedno objašnjenje uzroka odgođene mioachynije i relativno odgođene mioachynije.
Neki ljudi misle da će nakon dužeg vremena vježbanja mišićna vlakna u tijelu imati malu količinu suza; Drugi vjeruju da dugotrajno vježbanje uzrokuje oštećenje vezivnog tkiva u mišićima. Ne postoje konkretni naučni dokazi za bilo koju od ovih tvrdnji.
Za upaljene mišiće uzrokovane ovim razlogom, neke aerobne vježbe i istezanje mogu ublažiti i ubrzati oporavak mišića i smanjiti bol u bolnim dijelovima mišića.
