Deset glavnih medicinskih efekata joge.
1. Održavati i promovirati sistem da funkcionira;
2. Jačaju funkciju endokrinog sistema;
3. Masirajte i ojačajte različite organe kako biste uravnotežili njihovu funkciju;
4. Pospješuju cirkulaciju krvi, metabolizam;
5. Joga disanje, podesiti dušu, produžiti vitalnost;
6. Podesite kičmu, povećajte fleksibilnost;
7. Smršavit ćemo i održavati kožu;
8. Poboljšati psihološku, mentalnu energiju, učiniti dušu tihom;
9. Izbaciti toksine in vivo;
10. Ublažite i otklonite hronične bolesti.
